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预防肾结石的七大绝招!

深圳博爱医院 2017-08-26 12:44 咨询 预约 微信客服

  很过肾结石患者都往往不知道自己是怎么患病的,肾结石大多数都是跟我们吃的食物相关的,所以我们在生活中应该要注意好预防,那么,有哪些预防措施呢?

肾结石的预防

  七大奇招,让你远离肾结石:

  一、减少食盐摄入

  盐分的主要成分是钠,如果盐摄入过多,人体内钠离子就会增加,而体内的水分就会堆积,导致肾结石反生的机率增高。

  二、多喝水,少憋尿

  预防结石平时就是要多喝水,水也是辅助排石的最好办法。在气候炎热的季节或者出大量的汗后,更应该补充更多的水分,保证足够的饮水量,避免尿液过分浓缩产生晶体沉积,容易形成结石。另外要少憋尿,憋尿也会增加形成结石的机率。

  三、钙的摄入要适量

  预防肾结石,不要摄入过多的钙。大多数的肾结石是由钙或含钙的物质形成的。我们平时饮食都会摄入钙,但不必要担心,只要摄入的量正常,就不用太担心肾结石的产生。但是如果过多的钙,剩余的钙会与草酸反生反应,形成不溶性的草酸钙,容易导致肾结石的产生。

  四、睡前别喝牛奶

  在尿液中的钙浓度短时间内突然增高容易尿道结石。而牛奶中含钙量很高,睡觉后体内的钙正值通过肾脏排除时候,而尿液会变浓缩,通过肾脏的钙较多的话,易形成结石。

  五、少吃肉类、动物内脏

  肉类和动物内脏不要吃得太多,因为动物内脏是高嘌呤食物,其代谢后会产生高血尿酸,而肉类代谢也会有尿酸产生,而碰好尿酸是尿路结石形成的成份。

  六、不宜多吃糖

  摄入大量的糖后会使尿中尿液、草酸的酸度及钙离子浓度都会明显增加,尿酸度的增加,可导致草酸钙、尿酸钙等容易形成沉淀,导致尿道结石形成。

  七、多运动

  平时要注意加强身体锻炼,使钙容易被吸收,尿液中钙量也会跟着减少,这样结石形成的机率就会变低。

  以上是对预防肾结石的七大奇招的介绍,希望对大家有所帮助,肾结石会给人带来一定的痛苦,我们要积极的预防。如果患有肾结石,就应及时的去正规医院检查治疗。

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曾仁辉主治医师

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