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运动和按摩能治疗青春期频繁遗精?

深圳博爱医院 2014-08-29 09:48 咨询 预约 微信客服

男性在青春期常出现遗精,并且无法控制,该怎么办?深圳泌尿外科专家提醒,男性发生遗精原因很多,但不频繁的已经都是属于正常的。那么一旦出现频繁的遗精现象呢?专家建议:可以利用按摩与运动的方式进行治疗。

专家称,男性在发生频繁遗精时,首先要保持性器官的卫生,在每晚临睡前还可以用冷水冲洗阴囊,以降低性神经的兴奋性,另外,采用运动以及按摩的方式也不错。

具体锻炼方式如下介绍:

①仰卧起坐。用两手在头后十指交叉抱头,进行仰卧起坐,通过锻炼腹部的肌肉和盆腔组织,能够提高内部的器官功能,缓解遗精的状况。

②提肛锻炼。提肛锻炼可以增强射精管平滑肌的控制能力。频繁已经的男性应该每天收缩肛门5分钟,在临睡前做效果更佳。

③固精按摩。仰卧位,两手重叠放在肚脐上,依次进行顺时针与逆时针按摩多次,然后再从心口向下推按到耻骨联合处多次。此法能够达到让男性固精健身的目的。

专家称,男性在发生频繁遗精时,首先要保持性器官的卫生,在每晚临睡前还可以用冷水冲洗阴囊,以降低性神经的兴奋性,另外,采用按摩的方式也不错。

自我按摩法:

用双手的手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻地按摩丹田穴(在腹部脐下方2指)和肾俞穴(在腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过对这两个穴位按摩,可帮助男性调整和改良性的功能。

仰卧收腹臂腿上举法:

取仰卧位,两臂伸直置于头后,然后上举两腿同时迅速地向上举两臂,使得双手和两足尖在腹部上方互相接触,在上举时吸气,还原时呼气。深圳博爱医院泌尿外科专家称,这样的锻炼方法需每天早晚可各进行一次,每次可以做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述的动作重复次数可以逐渐增加。

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