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想要预防阳痿,该注意哪些事情呢?

深圳博爱医院 2018-01-10 09:35 咨询 预约 微信客服

  对于男性来说,患上阳痿是疾病受到的伤害是非常大的,不仅会伤害到男性自尊心,也会致使男性失去生活的激情、信心,更会破坏家庭和谐。其实,阳痿的发生,是因为男性平时没有做好预防从而导致发生的。那么,我们该如何预防阳痿呢?

预防阳痿的注意事项

  想要更好的预防阳痿,平时应要注意好以下事项:

  1、消除心理因素。

  夫妻俩要对性知识有充分的了解,要正确对待性,不要觉得性爱是龌蹉的事而产生厌恶和恐惧感;夫妻双方要多进行感情交流,消除隔阂,如果男方表现不好,女方应关怀、鼓励丈夫,不要埋怨、责备男性,不要给其造成心理压力。

  2、房事有度。

  因为长期的房事过度,自慰过度,沉浸于色情等都会导致精神疲乏,容易影响到性功能,进而导致阳痿。实践证明,夫妻分床睡,减少受到性刺激,停止性生活一段时间,这样可以让中枢神经和性器官休息恢复,这对于预防阳痿有很大的帮助。

  3、饮食调养。

  (1)不必忌口:如果有忌口或挑食的习惯,会导致营养缺乏,还会给患者增加心理负担,造成身体越来越弱,疾病也就容易发生。所以,预防阳痿,不应忌口太多,应均衡饮食。

  (2)多吃壮阳食物:平时可以多吃一些壮阳食物,如狗肉、牛鞭、羊肉、核桃等,有助于提升性能力;也可以多吃一些含肾上腺皮质激素和性激素较多的食物,如动物内脏,有助于增强精子活力,提高性欲;还要多吃含锌、精氨酸食物,这些食物都有助于提高性功能。

  4、提高身体素质。

  体质虚弱,过度劳累,经常睡眠不足以及紧张持久的脑力劳动都可能导致阳痿的出现。所以应当要积极多参加体育运动,增强体质,要懂得劳逸结合,要休息好,调整中枢神经系统的功能失衡。

  通过以上的介绍,希望能对大家有帮助。只要平时多做一些预防措施,养成一个好的生活习惯,阳痿疾病是不会那么容易找上你的。深圳博爱泌尿外科医师对男科疾病的治疗有着丰富的经验,如呈现男性疾病,一定要及早到正规医院检查治疗。

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